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卸下“包袱”笑迎面试

2015年河南公务员面试在即,有些考生一想到与考官面对面就紧张。在陌生的环境,与陌生人交流,紧张在所难免。但过度紧张会影响面试的发挥。怎样才能克服过度紧张的心理?华图公务员考试研究中心面试老师黄金辉给各位考生提出建议。

包装打扮。根据自己的经济条件买一套有品质的衣服。穿上得体舒适的新衣,很多人感觉自己变得精神焕发、信心倍增。还可结合辅助技巧,如做深呼吸、转移注意力等,缓和面试紧张情绪。

调整心态。心态方面要做到一高一低:士气高,相信自己比对手强;目标低,把成功的期望值降低。把“一定要赢”调整为“不一定能赢,尽力而为,过程比结果更重要”,把参加面试权当锻炼,丢掉包袱,轻松上阵。

放慢语速。思考充分之后再答题。放慢语速,既可减轻紧张情绪,又能让考官听清你的话语,给他留下更深刻的印象。

把握时间。要提前到达面试地点,一方面会给考官留下好印象,另一方面提前到达地点,会比较放松,利于在面试中发挥出最佳水平。

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